Un accompagnement en appui sur vos ressentis corporels et vos ressources, orienté vers les solutions.

Mon approche est avant tout une approche en douceur. Je pratique la thérapie MOSAIC car elle respecte les limites émotionnelles de chacun et se concentre sur vos ressources, sur les solutions que vous portez en vous.

J’apprécie aussi son efficacité, car pour des traumatismes isolés (non répétés), il suffit de quelques séances pour retrouver de l’apaisement et de la vitalité.

Par moment, on a besoin d’une écoute attentive et bienveillante, d’un regard extérieur, par moment on n’a plus envie de parler du passé mais on veut se focaliser sur un problème précis et voir les changements rapidement :

je m’adapte à votre singularité, à ce que vous impulsez, à votre rythme. 

Comment se passe une séance ?

Après une phase d’entretien pour que je puisse bien comprendre votre problème, son contexte et ses enjeux, nous identifions ensemble ce que vous souhaitez transformer et ce à quoi vous aspirez.

Je vous guide dans un travail psychocorporel, en mettant en lumière certaines émotions et sensations.

Il n’est pas nécessaire que vous racontiez vos traumatismes, si c’est trop difficile.

Avec la thérapie MOSAIC, nous mettons le focus sur les sensations que vous souhaitez ressentir.  

Le changement se vit d’abord dans le corps.

Nous utilisons des stimulations sensorielles à certains moments de la thérapie, afin de faciliter et ancrer les changements au niveau cérébral.

Pour mieux comprendre le fonctionnement de cette thérapie validée par la recherche scientifique, je vous invite à consulter la page MOSAIC, comment ça marche ? J’y présente l’essentiel en quelques images.

Pourquoi me consulter ?

Vous pouvez me consulter pour des problèmes actuels que vous pensez être en lien avec des traumatismes récents ou anciens.

Certains évènements violents ou choquants peuvent entraîner un trouble de stress post-traumatique :

• cauchemars,
• souvenirs envahissants,
• émotions anesthésiées ou décuplées,
• état d’alerte permanent,
• pensées négatives ou culpabilisantes.

On peut même avoir le sentiment d’être coupé de soi-même ou du monde (vous pouvez consulter la page sur ce phénomène de dissociation).

L’intensité du traumatisme peut nous amener à éviter certaines situations qui nous rappellent l’évènement. On peut s’apaiser avec l’alcool, l’alimentation ou d’autres substances ou activités pour se calmer, et développer une addiction.

Mon accompagnement porte à la fois sur le psychotraumatisme et sur ce qui s’est développé ensuite : addictions, troubles alimentaires, phobies, anxiété, dépression, troubles obsessionnels compulsifs. J’ai été formée à l’ensemble de ces spécialités en lien avec la thérapie MOSAIC par le Dr Khalfa.

Que vous ayez vécu un évènement traumatisant unique ou des traumatismes répétés durant l’enfance (violences physiques, sexuelles ou verbales), la thérapie MOSAIC offre un accompagnement particulièrement adapté.

Quels bénéfices en attendre ?

Après quelques séances, vous pourrez repenser à ce que vous avez vécu sans être submergé par l’émotion : le souvenir de l’évènement traumatisant sera comme lointain, brumeux.

Vous sentirez en vous des sensations ressources, et y aurez accès facilement : force, solidité, apaisement, ouverture, respiration, ancrage… tout dépend de ce que vous aurez voulu développer en vous. Grâce aux stimulations sensorielles qui renforcent les changements au niveau du cerveau, ces sensations sont ancrées durablement.

Vous aurez cette ressource en vous, facilement à disposition !

Je reste à votre disposition par mail ou téléphone, si vous avez des questions 🙂

Découvrez ici mon parcours professionnel