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Comprendre et guérir les psychotraumatismes

Vous vous sentez bloqué(e) après un choc émotionnel ?

Vous avez vécu un événement difficile – accident, agression, perte brutale, abandon ou autre expérience bouleversante ?

Depuis, votre corps et votre esprit semblent vous parler différemment :

• Des flashs ou images de l’événement reviennent sans prévenir
• Votre sommeil est perturbé par des cauchemars ou l’insomnie
• Vous ressentez une angoisse permanente, comme si le danger était toujours présent
• Vous évitez certaines situations qui vous rappellent l’événement
• Vous vous sentez parfois déconnecté(e), comme absent(e) de votre propre vie

Ces signes peuvent indiquer un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Sachez que vous n’êtes pas seul(e) et qu’une guérison est possible.

Comment savoir si on a un trauma émotionnel ?

Le psychotraumatisme peut s’exprimer de différentes façons, selon notre histoire personnelle et nos systèmes d’attachement. Voici quelques indices qui peuvent vous aider à identifier un trauma émotionnel :

• Votre corps parle : tensions, douleurs inexpliquées, fatigue chronique, problèmes digestifs 

• Vos émotions fluctuent : irritabilité, anxiété, sentiment de vide, colère soudaine 

• Vos relations sont affectées : difficultés à faire confiance, peur de l’abandon, besoin de contrôle 

• Votre perception change : impression d’être coupé(e) de soi-même ou du monde (dissociation traumatique) 

• Votre quotidien est perturbé : difficultés de concentration, hypervigilance, comportements d’évitement

 La dissociation traumatique peut expliquer certaines de vos réactions après un événement violent. En savoir plus sur la dissociation traumatique

Une approche thérapeutique innovante et validée par la recherche : la thérapie MOSAIC

La thérapie MOSAIC offre un chemin vers l’apaisement profond, souvent en quelques séances seulement.

Cette courte vidéo avec le Dr Khalfa permet de mieux comprendre le trouble de stress post-traumatique (psychotraumatisme) et la manière dont la thérapie MOSAIC agit :

Co-créée en 2019 par le Dr Khalfa, psychologue et chercheuse en neurosciences au CNRS, la thérapie MOSAIC a démontré son efficacité dans le traitement des psychotraumatismes et des blocages émotionnels.

Quelle est la différence entre EMDR et MOSAIC ?

Le Dr Khalfa a fait sa thèse sur la thérapie EMDR. Elle a créé la thérapie MOSAIC afin que les séances de psychothérapie soient plus agréables à vivre pour les patients. Elle a également ajouté aux découvertes de l’EMDR les apports d’autres thérapies.

Bien que l’EMDR soit une thérapie reconnue pour le traitement des traumatismes, la thérapie MOSAIC se distingue par :

• Le choix de ne pas réexposer le patient au souvenir de l’évènement douloureux : il n’est pas nécessaire de raconter l’évènement traumatique
• Une attention particulière à la dimension corporelle du trauma (« mon corps parle »)
• Le choix d’aller vers les solutions et d’installer en nous des sensations ressources, agréables

Un espace bienveillant pour votre guérison

 Je vous accueille dans un cadre chaleureux et sécurisant, où vous pourrez exprimer et traiter vos traumatismes à votre rythme. Ensemble, nous explorerons les ressources qui vous permettront de vous libérer des impacts du choc émotionnel et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.