Différences entre les thérapies EMDR et MOSAIC
Découvrir la thérapie MOSAIC en vidéo (10 minutes) :
Dans cette vidéo, je réponds aux questions suivantes :
- qu’est-ce que la thérapie MOSAIC et comment ça marche ?
- pourquoi utiliser les stimulations sensorielles ?
- quelles sont les différences et points communs entre la thérapie MOSAIC et la thérapie EMDR ?
- à qui la thérapie MOSAIC est-elle destinée ?
L’EMDR : Une approche thérapeutique pour traiter les traumatismes
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une thérapie reconnue pour le traitement des traumatismes psychiques. Développée dans les années 1980 par Francine Shapiro, cette approche permet au cerveau de « digérer » naturellement les souvenirs douloureux.
Le principe de l’EMDR repose sur les stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux, tapotements ou sons) pendant que le patient se concentre sur un souvenir traumatique. Cette méthode aide le cerveau à traiter l’information différemment, réduisant ainsi l’intensité émotionnelle liée au souvenir.
Particulièrement efficace pour le stress post-traumatique, l’EMDR s’utilise également pour d’autres troubles comme l’anxiété, les phobies ou la dépression. Les séances, menées par des professionnels certifiés, suivent un protocole structuré en huit phases visant à identifier et transformer les croyances négatives associées au traumatisme.
Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé depuis 2013, l’EMDR offre souvent des résultats rapides comparés à d’autres approches thérapeutiques. L’inconvénient de l’EMDR est qu’au cours du processus thérapeutique, le patient doit se replonger dans le souvenir de l’évènement traumatique. Cela peut entraîner des sensations et émotions désagréables et une forte appréhension avant les séances. C’est la raison pour laquelle le taux d’abandon au cours du processus thérapeutique est important.
La thérapie MOSAIC s’inscrit dans la continuité de l’EMDR tout en proposant un changement de paradigme : le cœur du travail est de se concentrer sur les solutions plutôt que sur le problème. Lors des séances, le travail thérapeutique porte notamment sur le renforcement des ressources du patient. Les séances sont vécues comme plus apaisantes et agréables à vivre.
« Je suis impressionné par la différence entre avant et après. J’étais tellement mal après un gros choc émotionnel, ma vie s’est arrêtée, je n’étais plus moi-même. Je me disais que je ne m’en remettrai pas. On m’avait parlé de l’EMDR mais j’avais peur que ce soit trop difficile de re raconter ce qui s’était passé. J’ai découvert la thérapie MOSAIC par hasard et ce qui m’a plus c’est qu’on se concentre sur ce qu’on veut sentir dans notre corps. Pour moi c’était la force et ensuite la joie… et je peux dire que maintenant j’ai ça en moi. Je sais ce qui m’est arrivé, je m’en souviens, mais maintenant ça fait partie du passé et ça ne m’empêche plus de vivre ce que j’ai à vivre aujourd’hui. Et ce qui est bien c’est que pour d’autres difficultés je me sers de ce que j’ai appris en séance pour me sentir bien. Donc oui le jour et la nuit avec cette thérapie et l’accompagnement de Mme Muller ! »
Emilie Muller, thérapeute MOSAIC®, vous accompagne avec douceur pour surmonter vos traumatismes émotionnels. Basée sur les neurosciences, cette thérapie validée scientifiquement permet de traiter efficacement les psychotraumatismes sans reviviscence douloureuse. En quelques séances seulement, retrouvez apaisement et vitalité. Séances disponibles en cabinet dans le Tarn ou en visio (60€/heure).
Pour toute question ou rendez-vous : 06 95 11 29 45 ou emiliemuller.contact@gmail.com.